Bienestar a bordo: 8 consejos de salud para viajar en autobús
Por un viaje más cómodo y agradable. En Hnos. Montoya, empresa especializada en el alquiler de autocares con base en Madrid, compartimos una serie de consejos de salud para viajar en autobús y garantizar el bienestar general. Aunque las flotas de autocares modernas están diseñadas y equipadas con el máximo confort, es conveniente que el pasajero que se enfrenta a varias horas de viaje, siga unas recomendaciones básicas.
Consejos de salud generales durante el viaje. ¡Para tomar nota!
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Utilizar ropa cómoda
Para viajar en autobús se recomienda llevar ropa cómoda, de tejidos naturales, amplia y transpirable. Igualmente, es aconsejable utilizar un calzado deportivo y fácil de quitar. Este tipo de prendas favorecerán una correcta circulación sanguínea y una sensación de bienestar durante el viaje.
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Intentar dormir y relajarse
Una siesta durante el viaje le sienta bien al organismo. Por un lado, echar un sueño hará que el pasajero se relaje y sienta que el viaje se hace más corto. Por otro lado, el pasajero podrá descansar y llegar al destino con las mismas energías que lo comenzó.
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Aprovechar las paradas
Uno de los consejos de salud más importantes. Si el viaje en autobús tiene paradas programadas, es altamente recomendable que los viajeros las aprovechen para estirar las piernas, tomar aire fresco, tomar un tentempié o ir al baño.
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Ejercicios físicos
El autobús es un medio de transporte cómodo y seguro. Sin embargo, cuando el trayecto es largo, conviene mover las articulaciones. Se recomiendan ejercicios de rotación para pies y manos y de estiramiento para cuello y brazos. Gestos muy sencillos, para los que no hace falta levantarse, y que ayudarán a elevar la sensación de bienestar general.
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Mucha hidratación
La hidratación es vital siempre. Por eso, cuando hablamos de viajar en autobús, no debemos olvidar mantener la misma ingesta de líquidos. Se recomienda beber agua y zumos. Se desaconseja la toma de bebidas alcohólicas o las que contengan cafeína.
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Si el pasajero suele marearse…
Los viajes en carretera suelen ser cómodos para los pasajeros. Sin embargo, en los casos de personas propensas al mareo, la mejor recomendación es seguir las indicaciones aportadas por el médico o farmacéutico.
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Crea tu espacio
Las plazas de los autocares son amplias. Sin embargo, muchas personas comenten el error de llevar encima muchos accesorios que impiden que se sientan cómodos durante el viaje. En Hnos. Montoya siempre recomendamos el uso de los maleteros para ubicar bolsos y otros equipaje. De esta forma, llevaremos con nosotros justo lo que necesitamos.
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Usa el cinturón de seguridad
Y, siempre, sin excepción, utiliza el cinturón de seguridad.
Viajar en autobús es una gran experiencia. Por eso, en Hnos. Montoya estamos comprometidos en conseguir que todos nuestros pasajeros disfruten de un viaje cómodo, tranquilo y entretenido.